マスクをしていても
どんなに頑張っても自力では
素直にあらわれる
シミやシワ
しみじみ鏡で自分の顔を見ていると
笑うしかない😅
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蓄積結果発表
本当に年とったなぁ～って
鏡に映る自分を見るたび
思います
でもなぜか悲しくはない
ずっと毎日見てきた顔だから
これからもずっと一緒だから
まっ・・諦めともいう💦
10年前の顔
20年前の顔
肌は当然現在よりも
何倍もイイに決まっているけど
悲しくはならないですね
少しずつ
笑い顔になってきたから
周りの年齢の高い方の顔を
思い出してみてください
怒り顔の人
しぶり顔の人
その反対の
笑い顔の人
福の神？みたいな顔の人
第一印象の顔で
そんな風に見えたことはありませんか？
お客様がドアを開けて入ってくる時に
顔を見る機会の多い方は
なんとなくそんな風に感じた事が
あると思います
時々強烈に印象に残る顔に出会う
どれほど眉間にシワをよせて文句ばかり
言ってきたのかな？
いつも何かと怒って心の中に
ため込んできたのかな？
それに対して・・
無表情なのになぜか笑っているように見える
穏やかな時間を過ごしてきたのかな？
上手に気持ちのコントロールを
してきたんだろうな・・
などなど
本当に私が勝手に感じ取っていることです
第一印象の顔はそもそも
たれ目とつり目だけで
大きく変わります
得をする顔
損をする顔
でも年を重ねた顔は
シワが決め手になります
ずっと長い間のその人の
表情がシワになります
マスクをするようになって
随分経ちますが・・
逆に表情を読み取ろうとするように
なった気がします
眉間のシワを深くするより
笑いジワが深いお年寄りになりたい
人生の幸不幸は当然皆違います
でも笑い顔の人は
苦労せず平坦な人生を歩んだからだとは
思いません
怒り顔の人は常に苦労が絶えず
人に不信感を持ち続けざるを得ない
人生だったとは思いません
いろいろあっての人生を
どう過ごしてきたかのシワだと思っています
類は友を呼ぶ
いつでもどこでもニコニコしなくても
少し意識して口角をあげる
（マスクをしていても）
少し意識して姿勢をよくする
そうするだけでまた日常が変わったり
人間関係までも変わったりするものです
店をふらぁ～と歩いていて
ふと自分の姿が鏡に映って
あまりの油断しまくっている顔や姿に
びっくりすることが多々ありました(笑)
締まりのない顔💦
猫背っぽい立ち姿💦
これはイカンっ！！（反省）
年齢のせいにしちゃイカン
でも・・少しの意識で
すぐにそれなりに変われます
あなたは自分のことを
ポジティブだと思いますか？
ネガティブだと思いますか？
少なくともポジティブでいたいって
思う人の方が多いと思いますが
案外自分らしさってわからなかったり
どんな自分か説明できないものです
またどんなにポジティブな人でも
様々な出来事によってネガティブ状態に
誰でも簡単になります
自分はどっちだろう？
あなたの親しい人は
きっとあなたと似たタイプの人ですよ
無意識に親しい人のマネをしがちだからです
言い方を変えれば・・影響される から
基本的に性格が違っても
思考や生き方が
ポジティブな人はネガティブな人から
自然と離れていく関係になるでしょう
”どうせ私なんか・・”
”上手くいくはずがない・・”
”できるはずがない”
”難しすぎるから無理”
ネガティブな人にこれから
ポジティブな人になりましょうと
言っても簡単ではありません
ネガティブな状態で
強く”このままじゃダメだ！！”と極端に
自分を否定してポジティブになろうとすると
かえってネガティブ思考が強化される
可能性があります
ではどうすればイイの？
普段から心の中での言葉が
ネガティブ語ではありませんか？
それを意識して少し都合よく
変換してみることをまずはオススメします
”今日は忙しく動き回ったせいで疲れてもうダメだ”
ポジティブ変換！！
”今日は一生懸命動き充実した日だった”
どうですか？
おまけにそんな自分を褒めてみては・・
”やり切った私はすごい！！出来る女だ！！”
ポジティブ倍増プラス自分が好きになります
私は心の中ではなく声に出して言ってますよ(笑)
言葉ひとつで大きく変わります
慣れるまで一旦心の中でいつも通り
呟いたあと・・この場合は・・と
変換してみてください
メモに書いてみるのもいいですよ
ペンで書くと気持ちの整理もつきます
もしくはネガティブ状態の時に
自分ではなく他人事のように
思考を変えてみるのも効果的です
”あ～今つらいのねぇ～”と思うだけで
”がぁ～っ”と思いつめることから
解放されたりします
だから笑う
考え方や思考がネガティブの習慣が
身についてしまって・・
簡単には変えられないと思ったら
何か行動してみましょう
”笑うための行動”
実際あれこれ考えるより
普段から”笑うこと”を重要視してみてください
楽しい映画やテレビを見て笑う
特別面白くなくても😅(笑)
ここは大きな声を出して
笑ってみましょう😁
自分の笑い声を自分の耳に聞かせてください
画面に向かって思い切って笑ってみると
解放感ありますよ
それと・・
一緒にいるといつも笑わせてくれる
友人と会う
人は人から救われることが
圧倒的に多いと思います
笑うとイイ気分になります
笑っている人を見るとイイ気分になります
一緒に笑えば自分の心も軽くなり
また相手の心も軽くなります
そして一緒に笑ってくれた友人とは
もっとイイ人間関係が築けるでしょう
笑い合う行動の制限
友人と会うことすら簡単ではなくなった今
一日も早くまた大勢で笑い飛ばせる日が
来るとイイですね
イイ気分
イイ感じ
この言葉が大好きです
もう口癖のように言ってます
自分の気持ちを上げていく言葉
特別イイことがなくても
特別イヤなことがなければ
イイ感じの日だった！！と
声に出して言ってます
嬉しい買い物ができたり
子供に褒めてもらったり
美味しいものを食べたり
イイ気分～↑↑と
声に出して言ってます
人と比べて落ち込んだり
やりたいことをやらずに諦めたり
やりたいことすら考えなかったり
ただ時間だけが過ぎて疲れだけを感じていたり
そんな自分を少しでも変えたい
変わりたいと思えたなら
もうポジティブの始まりですよね
大きく口を開けて
思いっきり笑って
美容と健康のために！！
もっともっと
思いっきり笑って
笑い声を自分に聞かせてあげましょう
今の状態や思いを書き出して変換してみましょう
やれることを無理せずやってみましょう
笑ってみましょう
書いてみましょう
日常が少しでも楽しく前向きに
過ごせたら ”イイ感じ”
そして・・”イイ気分”
