ストレスOFF ｜鏡に映る自分は笑っちゃうね｜ポジティブに言葉変換して｜ネガティブは笑いで変わる
マスク生活で表情がわかりづらいけれど、だからこそよく表情を見るようになった｜声のトーンや話す言葉にも敏感になった気がします｜それは相手に限らず自分自身にも敏感になりました｜こんな時だから・・笑ってポジティブにイイ気分に日常を送る方法
ストレスOFF
ストレスOFF 
ストレスOFF 水分補給しながら体幹トレーニングして｜さて・・どの香りにしようか
水を飲むことを新しく自分の習慣にして・・体の余計なモノを取り除くイメージでなんだか軽くなってる気がする｜今まで以上にストレッチや体幹トレーニングに力が入る。心のままに単純すぎる自分が嬉しくて、また自分が好きになっちゃいます！！
ストレスOFF 逃げてもイイんだ｜自分に繰り返し言い聞かせた・・パワハラと人間不信
パワハラの経験。勝ち目のない相手。自分なりに頑張って耐えてきたけど笑えなくなったり体に症状がでてきたことから、何が一番大事なのかを改めて考えた。同じように苦しく辛い思いをしているなら・・まず自分を一番に考える。逃げてもいいんだよ
とんぷく薬 ストレスで心がガチガチの自分に何度も出会って別れてきた・・自分から学ぶ｜心のとんぷく薬をみつけて
誰でも好きな物や好きな事、好きな人がいるはず。改めて意識して上手に自分のとんぷく薬にしよう。嫌いな物を克服する事や敵を減らす努力よりも、好きな物や味方を増やす生き方を選んでほしい。